濕氣太重容易引發脂肪堆積身體發胖,中醫教你,如何吃走濕氣,減掉贅肉!

官方推薦 2019/11/01 檢舉 我要评论

俗話說:「一白遮千醜,一胖毀所有」,當別人看你很皮膚很白的時候,覺得你醜不醜都沒關係了,可是當覺得你很胖的時候,就覺得你醜不醜都無所謂了。自然,社會中無數的壓力造就的肥胖,有些人就連喝水都會長肉,就算是用盡渾身解數都瘦不下來,可是有些人無論怎麼吃還是一樣骨瘦如柴。其實,這不是上帝不公平,而是自身的體質問題,口頭上的虛胖就是說的喝水都會發胖的人,這類人群主要是體內濕氣太重而導致的自然發胖。

小編就有一朋友是虛胖體質,不久前陪她去諮詢了一位80歲的老中醫,才發現真的是因為自身體內濕氣太重,從而導致自己容易肥胖。

那濕氣重有哪些表現呢?

濕氣重的體征

1、頭髮愛出油、面部油亮

2、睡覺流口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力、常感到疲憊,精力不集中

4、臉色蒼白,原來紅潤的臉頰不見了

5、睡覺打呼嚕、痰多、咳嗽

6、大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)

7、感到累,懶得說話,沒勁兒

8、眼袋下垂,腹部肥胖鬆軟

9、小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

10、耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落

綜上不知道大家有沒有這些情況的出現呢?

如果有小編就將從那位80歲老中醫那裡學來的祛濕的一些用來食療的食物分享給大家,方便大家吃走濕氣,減掉肚子上的大贅肉吧。

老中醫和我們說,最好的食療其實就是將紅豆和這款薏米仁熬粥喝,將紅豆和薏米先浸泡再煮,煮的過程中再放涼水,紅豆和薏米就會開花,也比較容易熟。我們在喝的時候身體也更容易吸收這些營養成分,祛濕效果更好。

這款紅豆就是正宗長粒赤小豆。裡面的碎粒少,外形完整,色澤自然,氣味清香,熬紅豆薏米粥的話,吃起來的口感也是非常軟糯的,長期吃排毒、祛濕效果很好哦。

濕氣導致的面部油量,頭髮愛出油,就可以用這款冬瓜荷葉來泡茶喝,每天喝一杯,祛濕利尿,還可以幫助開胃消食,排出體內多餘的油脂。讓你面部、頭髮不再因為濕氣重而被油脂困擾啦。

那針對大便不成形,或者是上廁所的時候沖不幹凈的這些情況,就可以選擇這款燕麥來每天早上吃一點,去除體內的濕氣,促進腸道的蠕動,幫助排毒、消水腫。女性如果長期喝的話還可以瘦身減肥哦。

濕氣重不能吃什麼水果?

濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮濕悶熱,有些人會出現厭食、困乏、大便不成形等症狀,這些都是脾虛濕盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些「駐濕」的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。另外,啤酒也是「駐濕」之品,應少喝。脾主運化,喜燥惡濕。

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